【小虎食夢網】台北捷運美食地圖

礁溪寒沐酒店(官網):宜蘭縣礁溪鄉健康路1號，供應時間:14:30-17:00:訂位電話:03 905 5716

「下午茶」離我這個半腳踏進棺木的人來說早就漸行漸遠，但這家下午茶還真得誠心分享，即便它在宜蘭礁溪。要不，現在那有一個飯店的下午茶399不限時吃到飽，還有紅茶、咖啡、果汁無限續杯，最鬼扯的還不另加服務費...難怪即便平日都坐滿人..不少台北人還專程到宜蘭吃下午茶，順便泡泡礁溪有名的溫泉。

飛魚食染官網:宜蘭縣冬山鄉冬山路186號，電話:03 959 5020，營業時間:11:30-20:00(星期一休)

宜蘭海鮮，宜蘭的食材以最天然的蒸煮方法料理，鮮甜又健康，還有明治冰淇淋吃到飽，幾米畫作包廂。蒸饌海鮮蒸物:宜蘭縣宜蘭市延平路39-22號，電話:03 938 8508，營業時間:11:00-14:00、17:00-21:00(周二店休)

上個月因為生日在國外渡過，某媒體大哥為了幫我補過生日說要請我吃飯，可是一看地址居然遠在宜蘭..當下、心想為什麼要跑那麼遠。but，吃完後我了了，這一餐四人平均不到一千元，在台北要找到幾乎不太可能，就更別提這間餐廳的海鮮大多以宜蘭的海鮮為主，吃法又是最純然最健康的「蒸」，而且不管海鮮、菜、肉類都沒有經過任何調味，保證新鮮原味、清爽營業又健康。

【宜蘭旅遊】【宜蘭市美食】京四郎.宜蘭人的老火鍋.川味麻辣.東北酸菜.原味豚骨三選一

【宜蘭美食-日暮和風洋食館】推薦度:★★★★1/4☆

早午餐顧名思義就是早、午餐一起吃，所以豐盛也就成了早午餐的基本條件，從早期貳樓和樂子早午餐開始，這幾年下來發現台灣的早午餐蔚為風氣全台熱潮，但好像又缺少了一點什麼?也許是創意、也許是驚喜，更也許是一個故事，或是一點點不一樣的想法。前陣子跟朋友去宜蘭走了一趟，發現羅東就有這樣一間滿是創意並結合IG、文青的日式和風的早午餐店。

【宜蘭旅遊-礁溪美食盛滿號 蚵仔麵線.關東煮】推薦度:★★★★1/4☆

這幾年宜蘭的觀光突飛猛進，尤其是以溫泉聞名的礁溪，大量湧進國內外觀光客。附近也開了不少有名的餐廳、伴手禮店，但不曉得會不會有人和我一樣，泡完溫泉後想來碗暖呼呼的麵線或關東煮等小物就是找不到，尤其是在夜晚?我們的這些溫泉客的小小心顧，終於有人聽到了。

【宜蘭市美食-大成羊排麵】推薦度:★★★★1/4☆

宜蘭小吃何其多，但如果常去、常吃的朋友就會發現「麵食」特別厲害，幾乎到隨便找一家都不會太差的程度。不過，羊排麵我倒是很少見、很少吃，即便在台北也算是相對少數。

【宜蘭一日遊】噶瑪蘭威士忌酒堡、八甲漁場、伯朗咖啡城堡1、2館

自從雪隧通了之後宜蘭對於台北人來說「半日遊」、「一日遊」都不是什麼難事，相對的宜蘭的景點也在這兩、三年快速發光、發熱，這一部份當然是宜蘭縣政府推廣有成，另外也是許多商機的浮現，更甚許多大企業紛紛在宜蘭掙根、經營，比方說大家耳熟能詳的「金車企業」，其中最具代表性的莫過於假日人滿為患，風景超美的「伯朗咖啡城堡」，但你知道十月起「伯朗咖啡城堡」有二館了嗎?

【宜蘭-鴨博士觀光工廠】

如果你常常去宜蘭走跳一定聽過「鴨博士」的大名，更甚還賣過、吃過它們家的產品，但你(妳)知道鴨博士其實有一個參觀工廠嗎?現在就讓小虎帶大家進去瞧瞧吧!

【宜蘭-東風休閒有機農場】

這幾年台灣的島內觀光發展的相當不錯， 特別是適合親子、團體旅遊的農光景點、農場，小虎以為這樣結合生態、休閒、景點、住宿、餐飲的地方是最適合全家出遊的「休息」行程，特別是在這個離台北不遠的「宜蘭」。

【宜蘭】橘之鄉蜜餞形象館

我這個人很奇怪，不愛過生日、也不愛過節日，就算是「過年」也一樣，當然包括新年和舊曆年。然後特別是舊曆年我很少會想出門，一是懶的出去人擠人，二來老覺得好不容易得來的年假，應該在家天天吃飽飽、睡爽爽。但，我也不知道今年那根筋不對，居然出遊了...還是參加了國內的旅行團。

【宜蘭】黃聲遠系列之三-尋找彩虹磚-宜蘭磚窯

如果說我寫部落格的這三年來最大的收穫是什麼?絕絕對對是認識許許多多的人，可能是廠商、店家、公關、大老板，或是同為部落客的朋友，更有些是看我部落客才認識的吃貨，吃著吃著就有了深厚的感情。今天小虎要特別介紹的就是「小藍哥」，有追小虎文章的人應該常常聽到小虎提他，幾乎80%的宜蘭美食和景點都和他有關，當中最特別的景點就是建築大師「黃聲遠」的作品。

【宜蘭冬山】冬山茶米節五行創意便當、紅茶製作及一佳村養生餐

以前看到別人做這個親子便當總是心理輕忽呼:「好可愛哦」!然後接著想自己一定做不出來、喝茶時也總不太清楚茶葉從採下到製成可以泡的成品需要經過那些程序，今天小虎將帶大家到宜蘭冬山鄉去學習如何簡單作出可愛的「圓仔便當」或是奶油獅便當，當然也會帶大家去體驗製作的過程，做出屬於自已的便當和茶葉，然後也要去品嚐養生的「五行餐」，還要還要走訪宜蘭最近火紅的景點「山寨村」。let's 行~~~~。

【宜蘭-員山】員山機堡-黃聲遠三部曲之二

員山機堡不久前曾被好朋友貓大爺燒過，但一來我不是軍事迷、二來我也沒有啥藝術感。是以，看是看到了、知道歸知道了，但卻一直不了解，也沒去研究、追查它到底在哪，更別提去它是誰設計的。

【宜蘭-羅東】羅東文化工場更
 
看到這個場景我第一個想到的是「振動飛行」，雖然它長的和宇宙戰艦不太一樣，或者應該說完全不一樣，但不知道為什麼這四個字就自然浮了上來。其實當天並不是我第一次看到這艘宇宙戰艦，早前我曾在【許傑 旅行圖中】

【宜蘭-員山】吉野櫻民宿

有時我常在想出門旅行需要的是一個什麼樣的「家」。若然是三年前的思維，有地方洗澡、有地方可以睡覺，最好在有一台小電視那就夠了，但隨著台灣內需觀光產業的發展，其實要達到上述的條件一點也不難，那麼現在我最想要的是什麼?也就是一個回到家的「舒適」，固然住大飯店可以得到更多視覺的享受或服務，但那可是很傷「小朋友」的，再說你花了那麼多「羊毛出在羊身上」的支出，你真的都有辦法享受到?還是回到飯店就累的倒頭就睡，然後第二天又勿忙拖著行李趕行程?

【宜蘭】幾米廣場
 
不記得是何時知道「幾米」這個插畫家，所以自然也不清楚它是何時開始紅的?但仔細回想最初的感動應該來自於「地下鐵」這部電影。再則當時孫燕姿演唱的向左走向右走則是讓我愛上幾米說故事能力的一部電影，直到現在我仍然很喜歡最後一句:「我排著隊拿著愛的號碼牌」，雖然那首歌其實好像應該叫「遇見」(笑)。

【宜蘭市-蘭陽觀光夜市-罵子蛋】推薦度:★★★3/4☆
 
提到宜蘭的夜市我相信絕大多數想到的是羅東夜市，老實說真要問我恐怕也是這個答案，再仔細問宜蘭市我能說出來的可能也只有沒去過的東門夜市。而這個據說是新興的蘭陽夜市，要不是在地人小藍哥和儂子帶路相信我可能一輩子也不得其門而入。