宋朝:新北市永和區中興里復興街72號1樓，電話:02 8921 3697，營業時間:17:00-00:00
每個市場都有一家麵館，一家滷肉飯，在永和頂溪市場同樣有，但這家有一點不太一樣。三代目接手後於2022年將父親的滷肉飯攤重新打造成環境更好，呈現精緻一點的小吃，沒想到得到網路年輕人的好評，願願走向市場覓食，甚至於2025年一舉奪得米其林必比登。身為滷肉飯控，最近又為米其林資料庫而忙，自然得親自去嚐嚐。先說結論:滷肉飯中上水準，但我更喜歡口水雞，或者說是那個椒麻醬，滷大腸夠味，但不夠肥XD，湯品也有特色。打卡短影片。
一直很喜歡在這種傳統市場覓食，即便這幾年吃過很多高檔的米其林餐廳，頂溪市場算是我比較少來的地方，卻保留著宛如迷宮的市場韻味。看到一位老外在市場溜雞，有一種說不出的衝突和喜感。
市場向來最大的缺點就是用餐環境，尤其是夏日沒有冷氣加上難免的氣味，市場買菜的婆婆媽媽可能習慣而不在乎，但年輕人相對無法接受。也正因為如此，宋朝三代目接手後，便從用餐環境著手，即便仍在市場內，卻受到許多年輕消費群的喜愛。
一樓是點菜、外帶取餐區，仍用在二樓，點完餐後，店員會送到二樓。
海山魯肉飯：新北市板橋區深丘里海山路43號，電話:0986 995 292，營業時間:11:00-21:00
2026年6月最新入選米其林比必登。板橋又多了一家米其林滷肉飯(根本完勝三重)海山滷肉飯，身為板橋區美食里里長伯，說什麼也要來試試，畢竟我是徹底的滷肉飯。相比，板橋另兩家米其林滷肉飯、大碗公羊肉、葉家藥燉排骨的滷肉飯、它的顏色算是偏金黃的醬色，黏口的膠質也比較不明顯。但，對偏好清淡口味（不是純瘦肉）的應該會比較愛，就這點也反應在湯、白菜滷，雞肉上，甚至是用餐環境。價格上小滷40、白菜49、湯65、雞肉65。
海山滷肉飯，坦白說我還真不知道這號人物，但據說不少日、韓的觀光客會來...其位置說是板橋車站附近的巷弄裡，但其實一般觀光客應該很少會走到這附近，比較有名的大概就是板橋運動場吧。
店裡的視覺帶點文青潮，地上是我喜歡的磨石地板，猜想是老宅改建的?用餐空間乾乾淨淨，和一般小吃略顯不同。
滷肉飯外，有湯、小菜和一般滷肉飯小吃店其實沒有兩樣，另外有時下流行的白切雞。價格上小滷40、白菜49、湯65、雞肉65。
超人鱸魚(fb粉絲團):新北市新店區北新路一段349號，電話:02 2912 4790，營業時間:11:00-14:00/17:00-19:30(星期日一休)
先說，我這個人反骨，越多人知道，越多人好評的，我越不想去。再說，我不太喜歡鱸魚湯….，我對它的印象只有好幾年前，清晨龍山寺前，警察催著魚攤離開，客人端起碗站在路邊像沒事一樣接著喝的畫面。要不是，今天想吃的店沒開，要不是，剛好經過沒人排，要不是，我最近又在弄「米其林資料庫」，真的想也不會想進去。但，這家現煮的鱸魚湯喝服了我，即便下次看到，我一樣不會點。結論:這碗久熬再熬的魚湯鮮、滿滿的蛤蜊鮮和薑𢇃、九層塔間的平衡著實微妙。同時，滷肉飯也非常有水準、滿滿膠質又不會太鹹或甜膩，柴燒豬腳雖說吃不出太多柴燒味、但也堪稱好吃，就連小菜埾果南都很棒。而且啊而且，店裡的姐姐們一個比一個親切。除了，價格有著跳脫小吃的偏貴（每個人的價值觀不同），實在挑不出毛病。啊，真離我家太遠…。然後，補充一下，我一個人吃了660元XD
幾陣子和幾位美食圈的朋友聊起新北的米其林，大伙最大的疑問有二，一是為何新店這麼多?二是為何蘆洲一家也沒有。而新店的四五家，多數集中在新店、新店區公所站周邊，且待我一一收服。除了早前分享過，個人也非常喜歡的鴨肉飯「北鴨鴨肉羹」，今天再來分站新店米其林第二家，這兩三年大紅特紅的「超人鱸魚」。
說它是小吃店，但有一點像小餐館，環境乾淨、服務非常親切，一反傳統小吃給人的感覺。據說，這家的前身是賣滷肉飯有，約莫在1997年，算一算也將近30年。二代接手後，不管是料理、食材、餐飲的流程，甚至在視覺都有了「新」意。
首先，小吃店有低消，而且每人是300，你怕了吧。老實說，一開始我也嚇一跳。但即來之，則安之。
中央市場滷肉飯:台北市萬華區富民路145巷29號，營業時間:02:30-11:00(星期一休)
為了吃我可以千山萬水，但「早」起是我的死穴，畢竟我已經15年以上沒有規律的早九晚五....;在台灣我也很少吃早餐，就算吃也都是11、12點的早午餐;某天小夥伴跟我說明天早上五點集合，要去中央市場買碳烤脆皮五花肉，我一查居然是我收了一年多的口袋名單，於是只好當成要出國的早起;碳烤五花肉暫且不表，來談談這家老萬華人推薦的六十年市場滷肉飯「中央市場滷肉飯」。結論:滷肉飯我好，倒是乾麵和肉羹湯我挺愛，黑白切也有水準，尤其是淋上那辣椒醬油，超神超對味。
萬華中央市場位於華中橋邊，過了華中橋便是板橋。就萬華友人的說法，這市場大約成形於50多年前，但如果不是住附近，或是有開店的需求，應該是對這市場一無知所。就像我。
這一天是為了這家在網路上蠻紅的碳烤脆皮五花肉而來，但其實它的店名好像叫香香烤鴨，開店時間是05:30，但據說很快就會賣光，所以想吃得很早很早來這搶....或是提前電話預約。老實說，這碳烤脆皮五花肉真的蠻好吃的，而且一點也沒辜負「脆皮」兩個字，酥脆得不得了，油質肉甜帶著入口非常討喜的碳燒香，唯一缺點就是吃多了有一點鹹。這攤，有機會咱們再好好聊，反正人家已經紅到雞亂七八糟，也就不用再綿上添花了。
中央市場滷肉飯是從老萬華人口中得吃，據說是他早餐的首選，但坦白說雖然我是滷肉飯控，但早餐我還是比較習慣日、西式的麵包、三明治、輕食之類的。不過，即然都早起，「來都來了」，就順便收一收了，畢竟下次再這個時間來中央市場，不知要再等到猴年馬月。
潘古早味滷肉飯:新北市板橋區懷德街162號，電話:02 2251 2385，營業時間:11:45-19:30(星期五六休)
今天要分享的這家滷肉飯兩年多前就收在口袋，卻一直無緣得償，明明離我家也不算太遠......。所以，有時食物和人之間還是有一定的緣份，除了口味合不合得來外。直接說結論，滷肉飯算是蠻有水準的，口感、味道都好，就是滷肉的外觀挑剔一點說沒那麼有型....肉羹湯我很喜歡，料也頗多，肉羹、魷魚都好吃，竹筍絲給挺多的。
潘古早味滷肉飯位於江子翠捷運五號出口，走路約7、8分鐘的懷德街，這一代算是江子翠早期比較熱鬧的地方，附近的美食不少，尤其是小吃，早上有市場、晚上有夜市。
店裡就是一般小吃店的模樣，不過整理的算是蠻乾淨的。主食是滷肉飯、雞肉飯和麵類，也有水餃，湯品以肉羹、魷魚羹為主，但也是有餛飩、貢丸湯。當然也有小吃店常有的滷味十來樣。
綜合肉羹60元，看起來料蠻多的，雖然碗看起來是比較淺的。
北門蝦仁飯煲湯(fb粉絲團):台北市大同區天水路2-4號，電話:0965 701 900，營業時間:11:30-14:30、17:00-20:00(星期一休)
連著幾個朋友跟我推薦這家「蝦仁飯」，但之於蝦仁飯(台南)老實說個人並沒有什麼特殊喜好，甚至有一點冷感..但透過友人傳來的照片，上面那塊炸彈荷包蛋更吸引我...但實際上吃完，我更推薦的是這個的煲湯，特別是像西魯肉的辦桌魚翅羹，好吃得亂七八糟。當然，加了蝦醬的蝦仁飯也頗得我心，最少以後有不會再說蝦仁飯無感.....。
北門蝦仁飯離北門、北車、中山都有一段距離，但即然人家店名就叫「北門蝦仁飯」那我們就從北門步行過去好了。實際上的位置在台北老圓環天水街，倒也算是好找，吃完還可以順便去逛逛迪化街。
因為友人用餐時段人會比較多，有時還要排隊，於是我刻意1點半才去，樓下騎樓的位子沒什麼人，本來拉了椅子就要坐上，後來店員跟我說二樓有冷氣。心想，真是太好了...畢竟八月的中午可不是開玩笑的...。
老芋無刺虱目魚專賣店(fb粉絲團):台灣新北市板橋區金門街215號，電話:+886 2 2675 0007，營業時間:11:00-20:30(星期四休)
前陣子有網友在參加「小虎吃貨團」時開玩笑的問我為什麼最近都在寫乾麵，難道忘了初心滷肉飯?沒，吃還是吃，就是沒吃到特別好吃值得分享的。但，今天這篇，不止有近期吃到最好吃的滷肉飯，同時虱目魚、蚵仔也有水準，特別是滷苦瓜幾乎是我吃過最美味的，另外一大碗才30元的百搭梅干菜也很值得推薦。
說是板橋但其實這條有不少美食的金門街比較靠近樹林人的生活圈樹林車站，附近有個人頗愛，豬圈改建的咖啡館「微間素生」和還沒分享的「來發咖啡所」，從板橋火車站步行約是10分鐘左右，也不算太遠。
前陣子無意間在咱們板橋區美食里天后「魔鬼甄與天使嘉」的粉絲團看到這一家「老芋無刺虱目魚專賣店」，一查好像有不少家，光是板橋就兩三家，金門街上也有兩個地址，就不知道是不是新舊店和分店的分別。但總之我和咱們天后吃的就是板橋區金門街215號這家，對面有一座公園。
富春雞肉(fb粉絲團):台北市信義區吳興街69號，電話: 0909 049 342，營業時間:11:00-14:00、16:30-19:30(星期日休)
經過這一波疫情後的通膨，不知道大家有沒有便當「100元」起跳的覺悟;頓時發現像這家平價雞肉飯只要80元，真是太太太佛心了，重點還視味覺都有超水準演出...。還是那句話，要不是離我家實在有一點遠，我一定常常去吃爆，吃膩為止...。話說，在分享時有網友說它像台式雞肉親子丼，於是偷用了他的梗。走，我們到吳興商圈吃一碗便宜又美味的台式雞肉親子丼。
吳興商圈也算得上是世貿101站周邊的美食一級戰區，兩排各式餐飲小館選擇性非常多，可能因為價位遠比101來的平實許多，上班族、年輕人居多，要是有好店傳播的速度也極快，當然要是不行，應該也會一下就陣亡。會知道這家店是早前同樣喜好這種雞肉飯的網友推薦的，前幾天正好利用在附近辦點事，過來探探。
有一點小文青、微日式的外觀，六點左右的用餐時間以外帶為主，吃完六點半許排了近十人，可見還蠻受歡迎的，就網友的說法好像開了一年多。
門口看了一下價位80元，其實有一點傻眼，畢竟現在自助餐隨便點一點都破百.....於是戰戰競競的走了進去。
永樂担仔麵:台北市大同區南京西路233巷20號，電話:02 2556 2736，營業時間:11:30-20:00
2015年的某天，我正在大稻埕採訪著台北熟悉之旅，突然接到朋友的line，說是五郎來到台北錄當時我正著手進行的「孤獨的美食家」單元，於是我便放下手邊的工作，立馬殺了過來，也正好撞見五郎剛採訪完永樂担仔麵，可惜當時偷拍的照片不知存在什麼地方，怎樣也找不到....。說，這一放也7年過去，我的孤獨美食家實訪文也從個位數來到第60回。是說，如果五郎再次來台，要我帶他，我會帶他去吃什麼呢?
永樂担仔麵位於永樂市場旁，也算得是這附近的老字號，以魯肉飯、擔仔麵、便當為主，早前主要的客人幾乎都是附近市場的客人及住戶，觀光化的大稻埕開始有許多外地觀光客到此覓食，因孤獨的美食家來此拍攝，也引來了不少日本客人。
節目播出7年左右，這家店也幾乎沒有太大的改變，除了牆上有一點螁色的五郎照片。不曉得台灣的五郎粉粉，是不是都早已經來吃過?
看到這張照片時，我心想這對老夫妻，八成在此之前不知道這個節目吧，搞不好連松重豐是誰都不知道，畢竟五郎在此節目之情，在日本只能算是2、3線間的演員。印象中，這是他第一個獨挑大樑的節目。
全家福魯肉飯:台北市萬華區梧州街(原汁排骨湯對面)，營業時間:11:00-20:00
從一年多前決定好好攻略萬華後，繼四十四回華西街夜市(近全破)後，開始往廣州街、梧州街及龍山寺捷運站周邊覓食，算吧算吧應該有接近100家，能吃的、想吃的還是不計其數..當中，這家經過不少次，招牌上雖然寫著三十年老店，但網路上居然完全沒有資料....先說結論，酸菜魯肉飯不錯，肉羹有一點雞肋，刈包是不錯吃，但周邊更厲害的大有「包」在。
google map上顯示是有這號人物，但位置有一點不太對，猜想是不是搬了家?實際位置是在梧州街有名的原汁排骨湯的對面，也就是藍色小圈圈的地方(皇后牛排的隔壁兩三家)。再則如果在google map打「全家魯肉飯」多半會指向板橋那一家?就不知兩者有沒有什麼關系?
經過幾次生意都不錯，尤其是中午，店裡的用餐空間不大，就三四桌，但倒也算是乾淨就是。
除了魯肉飯外，還有焢肉飯、乾麵、肉圓、刈包等萬華常見的主食，湯品以肉羹為主。
佳典魯肉飯:新北市板橋區三民路二段87號，電話:02 2957 7939，營業時間:11:00-21:00
在找尋埔墘板橋老滋味的過程中，發現三民路二段上新、舊雜陳，光是這條街加上周邊埔墘大小市場就可以大吃好幾回合。佳典魯肉飯是板橋區美食里的里民推薦的，據說滷肉飯(有網民噹我，不要滷、魯不分，但這次人家招牌就寫「魯」)、排骨酥湯都不錯。那就來去嘍嘍吧。
佳典魯肉飯吃完後查了一下才知好像是連鎖店，雖然不是那麼多那麼知名。位置大約埔墘最熱鬧的三民、中山路口周邊，離家樂福也不遠，最近的捷運站則是三環的板新站。但先說結論，路過嚐一下ok，專程應該就不必了。
店裡就比一般小吃點略好些，冷氣蠻夠的，店裡的小哥蠻親切的，尤其是對附近的老婆婆非常有禮貌。menu方面和一般的小吃店倒也沒太多不同。
首先是好吃滷肉飯的板橋區美食里里推薦的鹹肉飯，果然是鹹甜油香，但個人肉燥淋得有一點少，雖然化口度不差，而且應該算是南部口味所以加了魚鬆，飯也煮得不錯，整體來說四平八穩。
:台北市中正區中華路二段307巷(南機場牌樓下)，電話:0935 297 218，營業時間:11:30-22:30(星期六休)
南機場夜市曾是我最愛的夜市第二名(第一名是延三夜市)，但在米其林光環注入後，觀光客大量湧入我便鮮少著墨，理由不是我討厭或是不屑米其林，而是我向來喜歡寫比較沒人知道的，而這個夜市在七八年前的確因為交通的不便少有人討論，喜歡如此、少去也如此。這次隔了三四年再到南機場，為的是網友在粉絲團丟下的魯肉飯照片，心想跟本是我的菜，於是立馬出發。
曉迪筒仔米糕位於南機場牌樓下，固有網友戲稱它為南機場門非，至於另一位門神則是非常火熱也有得到米其林推薦的山內雞肉，自然我也是嚐過。
仔細看了一下菜單，發現我好像幾年前就來吃過，當然那時還沒有觀光客，也不會有日文、英文menu。
